Спорт

Йога ( Санскрит: योग ) е система от физически, умствени и духовни практики, чиято цел е да се трансформират тялото...

Тае Бо е вид аеробика, в който движенията са взети от таекуондо и бокс. Били Бланкс (Billy Blanks) е създателят...

Каланетиката е много по-ефикасна от аеробиката. Не е необходимо да бъде съпроводена от изнурително гладуване или многочасови тренировки из спортните...

Стречингът представлява начин за подобряване на еластичността и възстановяването на скелетните мускули. Това е изключително важна част от всяка тренировката...

Много е възможно ако плувате да живеете по-дълго. Eто 9 суперски ползи, които ще ви донесе този спорт: 1. Плуването...

Хранете се 3-4 пъти на ден, през не повече от 6 часа. Винаги закусвайте. Не е нужно закуската да бъде...